En danZa

Las  asanas  o posturas hacia delante nos flexibilizan, ayudan a concentrarnos, a relajarnos, y nos inducen a adentrarnos en nuestro ...

Estas fotos me las ha enviado una alumna.   Las hizo en clase -ahí me tenéis explicando la postura- ya que le parecía una asana...

Nos sentamos sobre los talones con la columna vertebral erguida,  inspiramos y levantamos los brazos. Al exhalar nos plegamos  ...