viernes, 1 de junio de 2012

Parivritti Janu Sirshasana




Andando entre papeles y fotografías de las niñas cuando eran pequeñas
descubro esta foto hecha en una habitación de hotel de Munich
- nos solían acompañar en nuestros frecuentes viajes -.



Arriba Chiqui estirándose,
sin darse cuenta realiza de manera espontánea

Parivritti Janu Sirshasana 

-torsión de la cabeza a la rodilla-



Hoy

- años después de la otra foto -

os muestro la postura realizada

por Olivia.




Parivritti Janu Sirshasana

es una postura de torsión.


Es equilibrante,

flexibiliza y tonifica los músculos de

torso, abdomen y espalda.





¡Feliz fin de semana !



19 comentarios:

  1. Madre mía,Milena...vaya torsión brutal...si me animo a hacer yoga...creo que empezaré con cosas más sencillitas...Que hijas más flexibles ya desde peques!BESOS!

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    1. Tendrás que probar, o por lo menos no dejaré de animarte a ello! Besos

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  2. Qué flexibilidad la virgen! Olivia guapa!

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  3. Pero si hago eso... luego quien me desenrreda??
    Madremia que hjjas más guapas. ;)

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    1. Poco a poco se hace -tiene su técnica- y se deshace ;)

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  4. Hola Milena!

    Nunca mejor dicho que para conseguir buenos resultados hay que comenzar en edades tempranas.Que contorsión mas dificil para los que somos profanos, pero me supongo que para las que sois expertas estos estiramientos tienen que ser una maravilla.

    Un abrazo feliz finde:)

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    1. No te creas Bertha, que es tan complicado, poco a poco se va consiguiendo :)
      Un abrazo

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  5. Las sesiones de yoga en el jardín, en esta época, son un gusto!! Un beso

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  6. Es verdad, y las relajaciones finales con aroma a jazmín y sonido de pajaritos, lo mejor!
    Un beso ;)

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  7. Mi hotel está en la plaza d Duomo, ayyyyyyyyy qué nervios; aunque intento vivir siempre el presente y no proyectar.
    Mil besos guapa mía
    XXXXXXXXXXXXXXXX

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  8. Qué bueno el yoga, y mejor al aire libre y contando con buen tiempo. Enhorabuena, eres bien afortunada; un abrazote

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  9. Preciosa estampa familiar Milena.
    Si encontrase una lámpara mágica, sin duda pediría que en casa siempre hubiese peques.
    Si intentase hacer esa torsión, seguro que tendrían que levantarme con grúa jejeje...

    Un abrazote.

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  10. hummm que gustito de postura y que maravilla de fotos y de recuerdos! besitos

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  11. Que divina Olivia!!! me encanta el yoga. Lo practiqué unos meses cuando estaba en Argentina, después por esas cosas de la vida no volví a empezar, siempre digo lo mismo, tengo que buscarme una buena escuela de yoga que me quede cerca. Pero el otro día pasé por una pregunté los precios y me pareció muy caro, así que me compré unos patines!!! jeje no es lo mismo, lo sé pero por algo se empieza ;)
    Que tengas una buena semana, gracias por tu comentario, te sigo!
    BESITOs

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  12. Preciosa foto de la familia...Menuda flexibilidad!!
    Bss

    www.fadriqueatelier.blogspot.com

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  13. QUE ANÉCDOTA VERDAD? es que en tu família sóis lo más!!! :)

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  14. Lindo blog y felicitaciones por la preciosa familia!
    Cómo se puede empezar de cero a hacer yoga pasados los 40? Si es que se puede...
    Lou

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    1. Mil gracias Lou por tu visita!
      Se puede perfectamente empezar el yoga pasados los 40 y también los 50, sólo habría que indicar al profesor si se tiene alguna dolencia -tensión alta, dolor lumbar...- para que se tenga en cuenta. Es más, diría que es una edad más que aconsejable para empezar. Lo interesante además es que en el yoga no hay competitividad. Ánimo Lou, prueba, verás por ti misma que los beneficios son inmensos.

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