espirales

vía

Desde muy pequeña, las espirales aparecen en mis sueños... estoy inmersa en una nube espiral por la que voy avanzado y nada veo... observo una figura o un objeto en espiral... me siento espiral... Son sueños recurrentes, y muy vívidos... estoy montada en un tren-espiral que marcha por una vía-espiral... pego una patada al suelo estando en medio de un grupo de gente y doy un gran salto que me permite volar ascendiendo en espiral... me siento encarcelada en una espiral... o me evado y elevo en espiral... tengo una espiral grabada a fuego en mi memoria. 

Parece ser que es uno de los símbolos más antiguos de todas las culturas ya que aparece frecuentemente en diversos elementos naturales.

El movimiento circular en espiral expresa emanación, extensión, desarrollo, continuidad progresiva, pensamiento cíclico...  puede simbolizar a la vez involución y evolución.

Espirales planas, espirales esféricas, dobles espirales, espirales hiperbólicas, espirales helocoidales, espirales logarítmicas... 

La espiral representa la energía vital, la vida; y también el viaje del alma después de la muerte, el camino desconocido que la conducirá hacia su morada, el océano eterno... 

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Este sábado es  el cumple de Olivia,
os deseo que paséis un
fin de semana
muy dulce.

♡

dulce Ganesha

Hoy se celebra 

Ganesha Chaturthi

[Pincha AQUÍ para ver el post en danza 2012 sobre GANESHA]

(Se pronuncia 'Ganesh' sin la 'a' final, y
cada año cae en distinto día -en agosto o septiembre-)

¡Hoy toma algo dulce y disfruta!

...

Se trata de tomar algo dulce 

con plena consciencia,

intentando captar lo que el sabor dulce aporta.


Yo tomaré higos, que está la higuera plagadita de higos dulces-dulces : )

Tómate tu momento dulce 

{ Si quieres recetas dulces de Olivia, pincha AQUÍ }

♡

Feliz semana

para ver la foto más grande, pínchala

♡

de vacaciones...

ahí en medio -chiquititas- Olivia y yo 

Ando de vacaciones y aunque los primeros días he desconectado, 

reconecto deseando visitar y saludar a todos.

♡

flexión hacia delante / introversión

Las asanas o posturas hacia delante nos flexibilizan,
ayudan a concentrarnos, a relajarnos, y nos inducen a
adentrarnos en nuestro mundo interior. 

Después de abrir -extensiones hacia atrás
del post anterior- es más fácil plegarse.

Al pasar la mayoría del tiempo sentados y con tensión, 

el cuerpo se va quedando anquilosado, con dificultad para doblarse. 

Este tipo de ejercicios cumplen ambas funciones: nos liberan de la tensión y 

de la rigidez, y relajan la espalda manteniéndola vigorosa y flexible.

En la postura del niño la columna recupera su forma natural, las vértebras se 

espacian de tal manera que se estimula la circulación en la espina dorsal generando 

un impacto beneficioso en todos los órganos, principalmente en el cerebro. 

Estas flexiones se realizan desde las caderas -no la cintura-, 

lo que da más flexibilidad al movimiento a la vez que se masajean 

los órganos abdominales, estimulando así la digestión.

Practicando regularmente esta postura, iremos desarrollando 

más flexibilidad e incrementando nuestra salud y vitalidad.

Las asanas de flexión inducen al recogimiento, a la calma,  

aportan firmeza y equilibrio y de alguna manera 

te enfrentan directamente a tus miedos.

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Propongo estas asanas sencillas 

-primero hacia fuera y luego hacia dentro-

para comenzar a practicar y 

desentumecerse:

- de extensión hacia atrás, la postura del cocodrilo (echad un ojo, es comodísima)

- de flexión hacia delante, la postura del niño y/o yogamudrasana

Estas asanas/posturas son bastante accesibles, 

nos sirven para empezar a experimentar 

y pueden sernos de gran ayuda 

practicando regularmente.

[Es recomendable ser guiado por un experto y 

tener el consejo/opinión de un médico.]

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Abajo, 

fotos de asanas de flexión hacia delante
(bueno, menos una que es de una bailarina;)

que he ido encontrando en la red.

Ah, y no pensad tanto en la dificultad, solamente inspiraos, 

'escuchad' lo que os sugieren/remueven las posturas de flexión hacia delante.

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Gracias a todos y feliz semana !!

menú de cumple

Hoy traigo al blog 

el menú de mi cumple que fue el otro día. 

Hace mucho que no se ve en danza nada comestible, 

y me ha parecido la ocasión para también celebrarlo aquí con vosotros.

Últimamente estamos pasando imprevistos -glups-... 

Los que me conocéis un poquito, sabréis que tengo la costumbre de pensar en positivo, 

estoy segura de que pasará esta racha, de que será todo para bien, para mejorar.

A lo que vamos, ese día lo pasé genial,

bajé tempranito a desayunar y ¡oh sorpresa! Olivia había pasado por
casa más tempranito aún y dejado preparada la mesa del desayuno 

con todas estas delicias...

También dejó un pan hecho por ella y 

en la nevera, la tarta y el sorbete que tomaríamos por la noche. 

Como cayó en día laborable lo celebramos con una cena en casa, 

vino mi madre -que pronto cumplirá 91 años, ahí es ná-, 

y mis hijas - Chiqui y Oli - y mi yerno - Carlos -. 

La verdad, improvisé el menú con lo que había por casa.

Cociné una coliflor con bechamel, 

rehogué con jengibre unas zanahorias y

horneé unas berenjenas que 

aderecé con tahini, tamari y aceite de oliva. 

Lo mejor: el postre de Olivia, un exquisito
sorbete de champán y una tarta de limón más que deliciosa. 

Un día estupendo, mil gracias!

¡Feliz fin de semana! 

♡

Febrero

Febrero llega cortito 

pero intenso.

Una semana
repleta de acontecimientos
y celebraciones. 

Comenzó con
el año nuevo chino,
luego carnavales, 

San Valentín...


✜


El miércoles estuvimos
en la pre-inauguración de
Arco
feria de arte contemporáneo de Madrid,
que este año trae a Turquía como país invitado
-qué pena, muy pocos stands turcos-

abajo el stand azul donde preparan

gimlets y gin-tonics. 

☆

Y

HOY

¡CHÁN
TATACHÁN!


lo que sí
celebramos

es...

EL

CUMPLE

DE

O L I V I A

Crans Montana 09

estanque del monasterio de Koyasan

Algo haremos en casa esta tarde-noche.

Por lo pronto propongo
celebrarlo aquí bailando 

un poco
todos
...

☆

F E L I C I D A D E S 

O L I V I A

♡♡♡

Y feliz & dulce finde para todos!

spätzle en casa de Olivia

He pasado un fin de semana estupendo, he estado  

viendo películas en la sexta 3 de chinos haciendo kung-fu, tai-chi, chi-kung...

Me encantan esas pelis y las de chinas voladoras, disfruto un montón, 

a veces creo que en otra vida he sido artista marcial, jeje... 

También fuimos a comer a casa de Olivia que hizo 

spätzle con un artilugio especial que le trajeron los reyes. 

La pasta sale genial con el hacedor de spätzle, 

se va echando la mezcla-pasta de harina cruda al agua hirviendo  

y cuando suben a la superficie del agua se sacan a escurrir. 

Luego se rehogan y se echa pimienta recién molida.

También preparó dos tipos de panes -uno de ellos con nueces-, 

canutillos de té verde, y helado de vainilla de postre, 

todo casero :-)

♨

De vuelta a casa, me he puesto a andar con discos viejos y el tocadiscos nuevo
-que trajeron los reyes, de esos que se pueden conectar al ordenador-.
He logrado ripear de prueba un trozo de la canción
Doolin-Dalton 
del LP Desperado (1973) de los Eagles. 

♡

fotos - Milena