crees y creas

Canción,  Wild World de Cat Stevens  

Dicen que te enseñan, crees que te enteras... 

Tienes una ráfaga de visión 

donde te reflejas 

abres los ojos 

crees que 

creas 

❉

❉

Fotografías de Rachel Neville 

a mar

playa de la Victoria - Cádiz 

Frente al mar, así despierto.  

Al llegar a la orilla -pies en la arena,  me instalo 

con todos los sentidos abiertos... miro, percibo, escucho, empapo y acepto.  

Cierro los ojos,  Respiro 

Inspiro - el agua se retira hacia el océano, me asiento. 

Exhalo - mojada y relajada quedo, sabiendo que la ola rompe... abriendo. 

♡

Fotos, Milena en danza

qué veo?

vía

vía

Hacia fuera (click) 

hacia dentro (click)

y soltar... 

vía

✜

vía

¿Lo que percibimos está realmente separado del uno mismo? 

♡

luna llena de julio

A partir de ¡ya!

podemos celebrar 

la gran luna de julio 

Guru Purnima 

que este año será 

el lunes 22.

Tradicionalmente 

la luna llena del mes de julio 

es un día mágico,

la luna se ve más grande y 

brillante que nunca 

(en India este día 

se celebra especialmente).

Es el momento 

para contactar con nuestra 

inspiración (guru):

Dibujaremos nuestra vida

deseando profundamente

que se haga realidad.

Nos 

abriremos 

a recibir las bendiciones 

del Universo percibiendo que todo es uno.

Guru 

es el/lo 

que libera 

de la oscuridad,

su función es iluminar, 

representa lo que nos motiva e inspira

¡FELIZ GURU PURNIMA!

☮

JAI GURU JAI

♡

abrirse / extensión hacia atrás

Es interesante que durante la práctica de Hatha Yoga además de 

concentrarnos en la respiración y en la realización de asanas, observemos cómo 

nos vamos relacionando con el movimiento que hacemos, si nos provoca alguna 

incomodidad, inseguridad, o por el contrario si nos encontramos a gusto. 

Esto también podemos experimentarlo con los ojos cerrados, 

imaginando que hacemos la postura o visualizándonos.

Al clasificar
las asanas/posturas por el movimiento, 

establecemos distintos grupos:

de flexión hacia delante, 

de extensión hacia atrás, 

de inclinación lateral, 

de torsión, 

invertidas, 

de equilibrio, 

de meditación...

Las asanas de extensión hacia atrás abren el pecho, 

fortalecen y flexibilizan la zona dorsal y abdominal, y

tienen un efecto estimulante, vigorizante. 

Mejoran la función respiratoria, 

la circulación sanguínea, 

y regularizan el ritmo 
cardiaco.

Estas posturas nos facilitan la acción de abrirnos mentalmente, 

de hecho se observa que les resultan más accesibles, menos complicadas,
a las personas más extrovertidas, osadas o más dadas a la comunicación. 

Son
beneficiosas
ya que las actividades 

que realizamos a lo largo del día 

suelen llevarnos a inclinarnos hacia delante.  
Y si somos tímidos o nos cuesta comunicar, 
al practicar estas asanas de extensión hacia atrás,

podremos mejorar ese aspecto de nuestra personalidad.  

Aunque parezca complicado o difícil de hacer, 

se consigue con la técnica correcta,
la respiración adecuada,  

la práctica constante,
poco a poco. 

Es recomendable y conveniente, ser guiado 

por un experto y tener el consejo/opinión de un médico.

❃

abrir los ojos

foto de Steve McCurry - National Geographic 1985

Increíble esta mirada, 

parece que lo abarca todo:

es mirada profunda.

☯

⚕ observar 

⚕ observar-se

⚕ darse cuenta

⚕ escuchar / escuchar-se 

 ⚕ estar inmerso en el presente

⚕ darse más y más cuenta

⚕ mirarse los miedos

⚕ ser consciente

⚕ abrir los ojos

 ⚕ despertar 

LO BONITO NO SON LOS OJOS 

SON LAS MIRADAS

☯

♡

reabro

¡¡Ya de vuelta!!

El blog y yo nos hemos tomado unos diítas de vacaciones.

Y poco a poco reabro,

desperezándome...


⚜

Se me hacen eternas las navidades.

Abajo nuestra comida de año nuevo,

suelo hacer lentejas

(receta aquí).

⚜

Os dejo con una de mis ídolas 

de cuando yo era jovencita y

francesa parlante.

Portaos bien
¡¡Feliz Noche de Reyes!!


♡

Diwali ☆ el triunfo de la luz

Diwali -o Dipavali-

es el festival de las luces,

una de las fiestas más celebradas 

en India por todos.

Significa: hilera (vali) de luces (dipas), y

simboliza el triunfo de la luz de la sabiduría

sobre la oscuridad de la ignorancia.

Diwali se celebra durante tres a cinco días -según la región-,

el día de la luna nueva de octubre-noviembre (mes de Kartik)

la noche más oscura del año,

que este año cae en el próximo martes.

La gente re-limpia sus hogares y comercios,
ponen hileras de velitas o lucecitas todo alrededor de su casa,
en los patios, terrazas, jardines... y flores en guirnaldas decorándolo todo.

Se simulan pisadas en el suelo de la entrada de la casa con harina de arroz,
para dar la bienvenida a la diosa de la belleza y la fortuna Lakshmi.

Son muchas las leyendas en torno a la celebración de Diwali.

La más extendida es que se celebra el regreso de Sri Rama y de Sita
después de que Rama luchase y venciese a Ravana
-rey de los demonios que había raptado a su esposa Sita-.

 Las velitas iluminan su camino de regreso:
 es el triunfo de la luz sobre la oscuridad.

Es tradición regalar a familiares y amigos,
hacer ofrendas a Lakshmi,
dar a los necesitados,
estrenar algo de vestir,
comer dulces típicos
y
los fuegos artificiales.

☼

Celebra tu personal Diwali:

enciende unas velas...

obsérvate sin juzgar,

ábrete,

siéntete iluminado !!

☆  Felices días  ☆

Feliz Diwali

♡