Trikonasana o postura del triángulo

Aprovechando las fotos que hice a Olivia y a Carlos este verano, 

traigo hoy una postura que nos va a aportar energía física y fortaleza mental 

para pasar un otoño con plena vitalidad.

Para realizar Trikonasana, empezaremos por separar las piernas y levantar los brazos en cruz

y luego nos inclinaremos lateralmente.

Hay que poner atención en que el tronco no se vaya hacia delante al realizar la inclinación lateral 

de tal manera que se estiren los músculos de los costados convenientemente.

Trikonasana

tonifica los músculos de las piernas y 

elimina la rigidez de piernas y caderas.

Alivia los dolores de espalda y la tortícolis,

refuerza los tobillos y desarrolla el tórax.

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Pasad un día feliz !!