blue moon

Hoy quiero dedicar este post a dos blogs
que me hacen sonreír siempre, 

Blogosferia y Srta. Moneypenny.

Aquí va mi particular selección de fotos.

●

Y esta noche 

luna azul

●

tadagi mudra

Final de agosto: 

ya se van notando los días más frescos, 

que la gente se va incorporando a su cotidianeidad.

Y 

como en verano

se suelen tomar más aperitivos,  

apetecen esas cervecitas fresquitas, 

traigo un ejercicio que nos mantendrá 

el abdomen a raya y que si hay ocasión, 

recomiendo hacer al aire libre.

Tadagi mudra 

es un ejercicio excelente 

para el sistema digestivo, el respiratorio, 

para los músculos de la pelvis y el abdomen, 

y para todo el sistema circulatorio.

Es fundamental acompasar el ejercicio con la respiración. 

Primero se exhala metiendo el abdomen hacia dentro y

llevando la barbilla hacia el pecho;

luego se inspira profundamente, 

como de abajo hacia arriba, 

subiendo la cabeza.

Las piernas y los codos estirados.

Y si no se llega a los dedos de los pies, se agarran los tobillos.

Se repite el ejercicio 10 veces.

(No es conveniente si se está embarazada, si se tienen hernias o úlcera)

♡

Os deseo un estupendo regreso de vacaciones

vacaciones

Hola hola hola !!!

Sigo de vacaciones, yendo y viniendo;
mañana nos iremos unos diítas a Asturias.

No hay nada como seguir las rutinas!

He publicado en mi cabeza, pero no es lo mismo,
cuando lo quieres escribir/reflejar días después,
parece como si ya hubiese caducado...

Y me doy cuenta de que esos post ya no podrán existir.

Un post cortito para mostrar mi tatuaje de henna
Om Namah Shivaya

Esto es recién hecho.
Una vez seco, se cae la henna y
se queda primero naranja y luego ya se oscurece.

Ahora ya no me queda nada *~* 

Deseo y espero que hayáis pasado un amable ferragosto

♡

Sed felices 

y hasta pronto!

no dejes de bailar

☼  Recuerda:  
no dejes de bailar  ☼

❤

un paseo por el mar...

Oleo de Ramiro Fernández Saus

Olivia

Chiqui y Olivia 

Bora Bora 

islas Whitsundays - Australia

Limassol, Chipre

Man

Istanbul

Fuerteventura

Cape Town - Sudáfrica

Man - Cape Town

Santa Mónica - CA

Cabo de Palos (el lunes)

Fotos: Milena - en danza

❦

Oleo de Ramiro Fernández Saus

❤

Disfrutad del verano y que seais MUY-MUY FELICES

Torremolinos, años 60  ;-)

☼

Guru Purnima

El próximo día de luna llena 

se celebra Guru Purnima -mañana martes 3 de julio.

Esta festividad es una de las celebraciones
más trascendentes de la cultura hindú.

Purnima significa luna llena.

La luna llena de julio, especialmente brillante, 

representa la mente plena y totalmente lúcida.

Guru 

es el Maestro, 

el que enseña y

 practica lo que predica; 

el que aportando su luz y sabiduría disipa la 

oscuridad fruto de la ignorancia y de la confusión.

En este día se homenajea al Maestro y 

se reciben la gracia y las bendiciones de todos 

los gurus del pasado, presente y futuro.

El guru 

puede estar/haber estado encarnado en una persona viva, 

o puede ser ese principio innato en cada uno: nuestro Maestro Interior 

que nos guía y aporta intuición, creatividad, sabiduría.

Guru Purnima 

nos ayuda a restablecer el vínculo 

con las fuerzas superiores que guían nuestra evolución.

HAPPY GURU POORNIMA !! 

Unas palabras de Swami Niranjananda Saraswati 

sobre el significado de Gurú:

❣

¡FELIZ GURU PURNIMA PARA TODOS!

❤

Borjas y Borjitas

Antes de nada, aviso:  no os asustéis.

El primer Borja apareció por casa, en el jardín, hace más de quince años. 

No sabemos si este es aquél en concreto...

Puede que no sea siempre el mismo,
a veces hemos visto dos juntos -no sabemos si macho y hembra-,
aunque creo que sólo los machos tienen los ocelos azules de los costados-.

A los pequeñitos

les llamamos Borjitas -así resumimos-. 

Como veis abajo, los chiquitines son un poco cotillas ;-)

Borja es un lagarto ocelado - timon lepidus ibericus - 

un reptil característico de las regiones europeas occidentales de clima mediterráneo. 

Según parece, una especie protegida ya que está en declive generalizado 

que llega a medir unos 75 centímetros.

Se les ve a partir de bien entrada la primavera, y si hay gente, suelen esconderse en la rocalla. 

Al mediodía, cuando hace más calor, es cuando algún Borja se planta 

en medio de una zona de césped a tomar el sol...

Y
 nosotros encantados de que hayan escogido este jardín,
además son un insecticida natural y gracias a los Borjas, Borjitas y a
las salamandras instaladas en el techo del porche, 

no solemos tener mosquitos!

Esta es una ampliación de la segunda foto: a que Borja es alucinante?!

☼ Feliz primer fin de semana de verano ☼

Fotos: Milena en danza

las flores del granado / planta un árbol

Desde mi mesa de trabajo me acompaña siempre
la vista de este magnífico granado.

A pesar de su edad,
persiste cada otoño en darnos unas frutas increíbles 

que nos revitalizan y preparan para el invierno.

Tengo el firme convencimiento de que
no sólo el zumo de sus frutos nos alimenta, 

sino también mirar,
en esta época pre-veraniega, 

estas flores delicadas y alegres que me recuerdan
a las amapolas...

❀

He decidido sumarme
al proyecto ecológico CO2-neutral 
que apoya Iplantatree.org, 

una ONG alemana dedicada a
la repoblación forestal en distintas áreas.

Los árboles son filtros naturales
del aire que respiramos, 

son el hábitat de muchas especies,
producen un efecto positivo en el ciclo de las aguas, 

ayudan a la vaporización y
son esenciales para nuestra supervivencia.

❀

♡